شوربة العدس فى الشتاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مع حلول فصل الشتاء يزداد الطلب على شوربة العدس على موائد الطعام ، لتمد أفراد الأسرة بالمزيد من الطاقة و الدفء،

*وهى من أهم مصادر حمض الفوليك الضروري لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي, كما أنها تحمي من بعض أنواع السرطان وتقلل من خطر الإصابة بالقلب

*وهو مصدر جيد للبروتين النباتي, وهو غني أيضاً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تساعد على ضبط مستويات الكولسترول في الدم, ويمد الجسم بالكالسيوم والحديد والكثير من المعادن الأخرى الهامة

» شوربة الأرز بالكاري
» شوربة البامية بالدجاج والنقانق
» أنت الأجمل هذا الشتاء .ْ.ْ
» جمالك في فصل الشتاء له طابع خاص
» امراض الشتاء وطرق علاجها ،،